Ne stresszeljen a fogorvosnál

Azt tudta, hogy a stressz is árt a fogaknak?

Stresszes állapotban gyakoribb az afták és herpeszek kialakulása, felborulhatnak étkezési és szájápolási szokásaink (rendszertelenül kezdünk el étkezni, esetleg kimaradnak fogmosások), észre sem vesszük, de fogainkat gyakrabban és erősebben szorítjuk össze, sőt van aki elkezdi csikorgatni is őket, arról nem is beszélve, hogy ilyenkor könnyebben alakulnak ki különféle ínybetegségek is (p.: begyulladt és érintésre vérző íny, fogínysorvadás, fogágysorvadás), aminek következtében a fogak meglazulnak és akár ki is eshetnek.

Tipp:

• a stresszes állapot csökkentése érdekében kezdjen el sportolni, vagy jógázni, esetleg egyéb meditatív tevékenységeket végezni (már napi 15-20 perc is sokat jelent),
• gondoskodjon a megfelelő mennyiségű  vitamin és ásványi anyag fogyasztásról (vitaminok közül főleg a B, D és C-vitamin, ásványi anyagok közül a magnézium, cink és kalcium központi fontosságú az egészséges kognitív működéshez és a közérzet javításához),  
• fokozottan ügyeljen szájápolási szokásaira, és a helyes, változatos táplálkozásra.